MamO!Lato – workbook
Wakacyjny pamiętnik, kalendarz i poradnik pełen inspiracji, pomysłów na zabawy, wsparcia, poczucia humoru i letniego luzu tak potrzebnego każdej mamie!
Stworzony przez psycholożkę i psychoterapeutkę Karolinę Piotrowską workbook zawiera w sobie nie tylko pomysły na aktywności z dzieckiem. To przede wszystkim WSPARCIE DLA MAM, które potrzebują poczuć relaks, odpuszczenie i łagodność.
Z workbookiem MamO!Lato doświadczysz poczucia odprężenia i wewnętrznego luzu. Przypomnisz sobie o ekscytacji i ciekawości. Weźmiesz głębszy oddech i nabierzesz wiatru w żagle – a lato stanie się wspaniałą przygodą nie tylko dla Twojego dziecka, ale także dla Ciebie!
W tym workbooku dzień po dniu będzie Ci towarzyszyć uśmiechnięta psycholożka. Jej wiedza, wsparcie i akceptacja pozwolą przejść łagodniej przez wakacyjne zmęczenie i frustracje. Wspólnie wyzwolimy się z poczucia presji i zwrócimy w stronę przeżywania wakacji razem z dzieckiem – radośniej, prościej, spokojniej, z większą akceptacją i luzem!
Workbook w wersji cyfrowej (pdf) do samodzielnego wydruku!
55,00zł
MamO!Lato ma wspierać Cię w spokojnym i łagodnym macierzyństwie.
Spokój jest wewnętrznym stanem, nad którym możemy pracować! Możemy go tworzyć, rozwijać i dzielić się nim.
W tym workbooku znajdziesz kalendarz, pamiętnik i trackery, które pozwolą Ci z większą łagodnością spojrzeć na swoje doświadczenia.
Dzięki ćwiczeniom i relaksacjom będziesz rozwijać się jako mama.
Dzięki pro tipom i poradom ekspertki odkryjesz w sobie więcej empatii, zrozumienia i luzu – zarówno w relacji z samą sobą, jak i swoim dzieckiem.
CO ZAWIERA WORKBOOK MamO!Lato
Kalendarz i pamiętnik
Workbook zorganizowany jest jak kalendarz.
Codziennie możesz zobaczyć jedną konkretną „poradę” przypisaną do danego dnia, np. pomysł na zabawę, ćwiczenie, poradę.
Dodatkowo workbook zawiera sekcję „pamiętnik”, w której możesz stworzyć swoje wakacyjne zapiski.
Pomysły na zabawy z dzieckiem w domu
Zmorą wakacji bywają dni pełne deszczu lub czas, w którym rodzic nie ma już siły, a dziecko nadal chce się bawić.
W Workbooku „MamO!Lato” znajdziesz pomysły na zabawy z dzieckiem (w wieku 4 – 9lat), w których nie musisz być bardzo aktywna.
Ćwiczenia psychologiczne
W workbooku MamO!Lato znajdziesz ćwiczenia psychologiczne, które możesz zaproponować swojemu dziecku (oraz wykonać je razem z nim). Z tymi ćwiczeniami Twoje dziecko lepiej pozna świat emocji i potrzeb.
Porady ekspertki
Krótkie, ale pełne mocy i wsparcia porady ekspertki, które zwracają uwagę na to co nam utrudnia odpuszczenie, relaksowanie się, bycie w chwili obecnej. A oprócz tego także terapeutyczne sposoby jak możesz zacząć z tym pracować!
Relaksacje dla mamy
Z workbookiem MamO!Lato poznasz kilka sposób na relaksowanie się inne niż „typowe”.
Opowiem Ci o sposobach na relaks w ruchu, przez mindfulness i ćwiczenie swojej uważności.
Dodatkowe ćwiczenia psychologiczne i trackery
W workoobu MamO!Lato znajdziesz też dodatkowe ćwiczenia psychologiczne ułatwiające odpuszczanie i wrzucenie na luz, a także trackery (odliczanie), które ułatwią czerpanie radości z wakacji (oraz jest szansa, że rozśmieszą i Ciebie, i Twoje dziecko)
BONUSY
kod rabatowy na zakup „Usypianek” oraz dodatkowy plik bonusowo-prezentowy trafi do Ciebie razem z workbookiem MamO!Lato
Workbook MamO!Lato
Dla kogo jest workbook MamO!Lato
Treści z workbooka mają wspierać mamy dzieci w wieku 4 – 9 lat