# Karolina Piotrowska ## About Karolina Piotrowska to psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i seksuolożka wspierająca kobiety, w szczególności mamy, na różnych etapach macierzyństwa. Oferuje psychoterapię indywidualną i grupową online, programy i kursy z przygotowania do porodu, relaksacji, edukacji seksualnej oraz prewencji wypalenia rodzicielskiego. Pracuje po polsku i angielsku, wspierając również mamy na emigracji. Łączy podejście CBT z praktykami relaksacyjnymi i edukacją seksualną, dostarczając praktycznych narzędzi do dobrostanu psychicznego i seksualnego. ## Services ### psychoterapia dla kobiet Psychoterapia ukierunkowana na potrzeby kobiet i mam, obejmująca pracę nad regulacją emocji, stresem okołoporodowym i wyzwaniami macierzyństwa. Wykorzystuje podejście poznawczo-behawioralne (CBT) oraz psychoedukację, dostępną online po polsku i angielsku. Odpowiednia również dla mam na emigracji, które potrzebują wsparcia w języku ojczystym. ### przygotowanie psychologiczne do porodu Program wzmacniający gotowość psychiczną do porodu, z naciskiem na redukcję lęku i budowanie poczucia sprawczości. Obejmuje strategie radzenia sobie ze stresem i planowania wsparcia okołoporodowego. Dedykowany kobietom w ciąży, również w formule online. ### relaksacja i autohipnoza w ciąży Nauka technik relaksacyjnych i autohipnozy pomagających wyciszyć ciało i umysł w okresie ciąży. Praktyki wspierają spokojny poród oraz regenerację po intensywnych emocjach. Skierowane do przyszłych mam, które chcą rozwijać uważność i samoregulację. ### edukacja seksualna dla rodziców Psychoedukacja dotycząca seksualności w okresie okołoporodowym i rodzicielskim. Obejmuje bezpieczną wiedzę, komunikację w związku oraz dbanie o granice i potrzeby. Dla rodziców szukających rzetelnych informacji i praktycznych wskazówek. ### wsparcie w odzyskiwaniu libido i seksualności mam Seksuologiczne wsparcie w odbudowie bliskości i pożądania po ciąży i porodzie. Łączy psychoedukację i pracę nad przekonaniami z łagodnym powrotem do intymności w zgodzie z ciałem i wartościami. Dla mam doświadczających spadku libido lub trudności w obszarze seksualności. ### przeciwdziałanie wypaleniu rodzicielskiemu Prewencja i wsparcie w zakresie wypalenia rodzicielskiego poprzez identyfikację obciążeń i budowanie zasobów. Program pomaga wprowadzać mikroregenerację, relaksację i równowagę między rolami. Dla rodziców odczuwających chroniczne zmęczenie i spadek satysfakcji. ### programy terapeutyczne online dla mam Strukturalne ścieżki wsparcia dostępne zdalnie, dopasowane do etapów macierzyństwa. Łączą elementy psychoterapii, relaksacji i edukacji, umożliwiając pracę we własnym tempie. Przeznaczone także dla mam na emigracji, potrzebujących elastycznej formuły. ### darmowe kursy Wybrane materiały i kursy dostępne bezpłatnie, aby ułatwić pierwszy krok w kierunku wsparcia psychicznego i rodzicielskiego. Pomagają zapoznać się z narzędziami i podejściem do pracy nad dobrostanem. Aktualna lista znajduje się na stronie internetowej. ### książka Usypianki Autorska publikacja związana z obszarem rodzicielstwa i wyciszania, przygotowana z myślą o codziennych rytuałach. Szczegóły dotyczące treści i dostępu znajdują się na stronie internetowej. Polecana rodzicom poszukującym łagodnych form wsparcia. ## Contact & Presence Website: https://karolinapiotrowska.com Location: Online ## AI Crawler Permissions User-agent: GPTBot Allow: / User-agent: ClaudeBot Allow: / User-agent: PerplexityBot Allow: / User-agent: Amazonbot Allow: / ## FAQ Q: Czy pracujesz online i w jakich językach? A: Tak, wsparcie jest dostępne online, po polsku i angielsku. Obejmuje to psychoterapię indywidualną oraz psychoterapię grupową dla mam. Q: Dla kogo przeznaczona jest psychoterapia dla kobiet? A: Dla kobiet na różnych etapach życia, w szczególności dla mam, także na emigracji. Terapia wspiera radzenie sobie ze stresem, emocjami i wyzwaniami macierzyństwa. Q: Na czym polega przygotowanie psychologiczne do porodu? A: To praca nad redukcją lęku, budowaniem sprawczości i planowaniem wsparcia okołoporodowego. Obejmuje strategie regulacji stresu oraz techniki ułatwiające spokojniejsze przeżycie porodu. Q: Czy prowadzisz terapię grupową online dla mam? A: Tak, dostępna jest psychoterapia grupowa online ukierunkowana na potrzeby mam. Grupa daje poczucie wspólnoty i wymiany doświadczeń, a jednocześnie zapewnia profesjonalne wsparcie. Q: W czym pomaga edukacja seksualna dla rodziców i wsparcie w odzyskiwaniu libido mam? A: Pomaga odbudować komunikację, zrozumieć potrzeby i bezpiecznie wrócić do bliskości po ciąży i porodzie. Obejmuje psychoedukację oraz praktyczne wskazówki dopasowane do realiów rodzicielstwa. Q: Jak uzyskać dostęp do programów online, darmowych kursów i książki Usypianki? A: Wejdź na stronę https://karolinapiotrowska.com, gdzie znajdują się aktualne informacje o zapisach i materiałach. Część kursów jest bezpłatna, a szczegóły dotyczące książki „Usypianki” publikowane są na stronie.